Crepioca de Queijo calorias e nutricao
Crepioca de Queijo contem 360 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 25g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Crepioca de Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo de galinha | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 13 |
| Goma de mandioca hidratada (Tapioca) | 40 g | 96 | 0 | 24 | 0 |
| Queijo muçarela | 30 g | 84 | 6.6 | 0.6 | 5.6 |
| Manteiga (para untar) | 5 g | 37 | 4.1 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo de galinha · Goma de mandioca hidratada (Tapioca) · Queijo muçarela · Manteiga (para untar)
Como Crepioca de Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Crepioca com 2 ovos e tomate cereja | 260g | 429 | 20g | +69 kcal, mais proteina |
| Crepioca com chia | 125g | 300 | 15g | -60 kcal, menos proteina |
| Crepioca com creme de ricota | 160g | 302 | 16g | -58 kcal, menos proteina |
| Crepioca com frango e queijo | 510g | 390 | 32g | +30 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Crepioca de Queijo e saudavel?
Com moderacao. Crepioca de Queijo e calorico com 206 kcal/100 g. Com 19g de proteina e 25g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Crepioca de Queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 360 calorias e 19g de proteina, Crepioca de Queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Crepioca de Queijo?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Crepioca de Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 28%, proteina 21%
- Densidade energetica: 206 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo de galinha, Goma de mandioca hidratada (Tapioca), Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Crepioca de Queijo?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Crepioca de Queijo?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
