Crepioca de Queijo Minas calorias e nutricao
Crepioca de Queijo Minas contem 394 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 26g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Crepioca de Queijo Minas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Farinha de Arroz | 30 g | 109 | 1 | 24 | 2 |
| Queijo Minas Frescal | 50 g | 130 | 10 | 1 | 9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo · Farinha de Arroz · Queijo Minas Frescal
Como Crepioca de Queijo Minas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Crepioca com 2 ovos e tomate cereja | 260g | 429 | 20g | +35 kcal, menos proteina |
| Crepioca com chia | 125g | 300 | 15g | -94 kcal, menos proteina |
| Crepioca com creme de ricota | 160g | 302 | 16g | -92 kcal, menos proteina |
| Crepioca com frango e queijo | 510g | 390 | 32g | -4 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Crepioca de Queijo Minas e saudavel?
Com moderacao. Crepioca de Queijo Minas e calorico com 219 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Crepioca de Queijo Minas e bom para emagrecer?
Sim. Com 394 calorias e 24g de proteina, Crepioca de Queijo Minas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Crepioca de Queijo Minas?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Crepioca de Queijo Minas?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 26%, proteina 24%
- Densidade energetica: 219 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo, Queijo Minas Frescal, Farinha de Arroz
Quanto tempo leva para queimar Crepioca de Queijo Minas?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Crepioca de Queijo Minas?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
