Crepioca de carne e queijo calorias e nutricao
Crepioca de carne e queijo contem 500 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 27g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Crepioca de carne e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de crepioca (tapioca e ovo) | 100 g | 150 | 4 | 20 | 9 |
| Carne moída | 80 g | 180 | 10 | 0 | 20 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Café com leite | 200 ml | 80 | 4 | 6 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de crepioca (tapioca e ovo) · Carne moída · Queijo mussarela · Café com leite
Como Crepioca de carne e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Crepioca com 2 ovos e tomate cereja | 260g | 429 | 20g | -71 kcal, menos proteina |
| Crepioca com chia | 125g | 300 | 15g | -200 kcal, menos proteina |
| Crepioca com frango e queijo | 510g | 390 | 32g | -110 kcal, menos proteina |
| Crepioca com salada | 315g | 460 | 26g | -40 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Crepioca de carne e queijo e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 27g de carboidratos, Crepioca de carne e queijo e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Crepioca de carne e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 500 calorias e 40g de proteina, Crepioca de carne e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Crepioca de carne e queijo?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Crepioca de carne e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 22%, proteina 33%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Massa de crepioca (tapioca e ovo), Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Crepioca de carne e queijo?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Crepioca de carne e queijo?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
