Crepioca de carne e queijo e café calorias e nutricao
Crepioca de carne e queijo e café contem 420 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 26g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Crepioca de carne e queijo e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Crepioca (massa) | 80 g | 120 | 2 | 20 | 5 |
| Carne moída (recheio) | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Queijo mussarela (recheio) | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Café com leite | 180 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Crepioca (massa) · Carne moída (recheio) · Queijo mussarela (recheio) · Café com leite
Como Crepioca de carne e queijo e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Crepioca com 2 ovos e tomate cereja | 260g | 429 | 20g | +9 kcal, menos proteina |
| Crepioca com chia | 125g | 300 | 15g | -120 kcal, menos proteina |
| Crepioca com frango e queijo | 510g | 390 | 32g | -30 kcal, mais proteina |
| Crepioca com salada | 315g | 460 | 26g | +40 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Crepioca de carne e queijo e café e saudavel?
Com moderacao. Crepioca de carne e queijo e café e calorico com 120 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Crepioca de carne e queijo e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 420 calorias e 29g de proteina, Crepioca de carne e queijo e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Crepioca de carne e queijo e café?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Crepioca de carne e queijo e café?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 25%, proteina 28%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída (recheio), Crepioca (massa), Queijo mussarela (recheio)
Quanto tempo leva para queimar Crepioca de carne e queijo e café?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Crepioca de carne e queijo e café?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
