Crepioca de frango com chia calorias e nutricao
Crepioca de frango com chia contem 305 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 29g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Crepioca de frango com chia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo | 50 g | 75 | 5 | 0.5 | 6 |
| Farinha de tapioca | 30 g | 105 | 0 | 26 | 0 |
| Frango desfiado | 60 g | 99 | 2 | 0 | 20 |
| Semente de chia | 5 g | 25 | 1.5 | 2 | 1 |
| Cebolinha | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo · Farinha de tapioca · Frango desfiado · Semente de chia · Cebolinha
Como Crepioca de frango com chia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Crepioca com salada | 315g | 460 | 26g | +155 kcal, menos proteina |
| Crepioca recheada | 315g | 695 | 41g | +390 kcal, mais proteina |
| Crepioca recheada com queijo, alface e milho | 265g | 420 | 30g | +115 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Crepioca de frango com chia e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 29g de carboidratos, Crepioca de frango com chia e uma refeicao nutritiva. Com 207 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Crepioca de frango com chia e bom para emagrecer?
Sim. Com 305 calorias e 27g de proteina, Crepioca de frango com chia mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Crepioca de frango com chia?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Crepioca de frango com chia?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 38%, proteina 37%
- Densidade energetica: 207 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Farinha de tapioca, Frango desfiado, Ovo
Quanto tempo leva para queimar Crepioca de frango com chia?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~75 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Crepioca de frango com chia?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
