Crepioca de frango com requeijão e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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- Funciona com qualquer prato
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Crepioca de frango com requeijão e salada contem 434 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 31g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Crepioca de frango com requeijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de crepioca (ovo e goma de tapioca) | 120 g | 215 | 7 | 28 | 10 |
| Frango desfiado temperado | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Requeijão cremoso | 30 g | 78 | 6 | 1 | 5 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de crepioca (ovo e goma de tapioca) · Frango desfiado temperado · Requeijão cremoso · Alface · Tomate
Como Crepioca de frango com requeijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Crepioca com 2 ovos e tomate cereja | 260g | 429 | 20g | -5 kcal, menos proteina |
| Crepioca com Banana | 215g | 349 | 12g | -85 kcal, menos proteina |
| Crepioca com chia | 125g | 300 | 15g | -134 kcal, menos proteina |
| Crepioca com creme de ricota | 160g | 302 | 16g | -132 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Crepioca de frango com requeijão e salada e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Crepioca de frango com requeijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 155 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Crepioca de frango com requeijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 434 calorias e 40g de proteina, Crepioca de frango com requeijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Crepioca de frango com requeijão e salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Crepioca de frango com requeijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 28%, proteina 37%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de crepioca (ovo e goma de tapioca), Frango desfiado temperado, Requeijão cremoso
Quanto tempo leva para queimar Crepioca de frango com requeijão e salada?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~106 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Crepioca de frango com requeijão e salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
