Crepioca de frango com salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Crepioca de frango com salada contem 472 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 32g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Crepioca de frango com salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de crepioca (ovo e goma de tapioca) | 120 g | 215 | 7 | 28 | 10 |
| Frango desfiado temperado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Requeijão cremoso | 30 g | 75 | 6.5 | 1 | 3 |
| Alface crespa | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Tomate fatiado | 60 g | 11 | 0 | 2 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de crepioca (ovo e goma de tapioca) · Frango desfiado temperado · Requeijão cremoso · Alface crespa · Tomate fatiado
Como Crepioca de frango com salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Crepioca com 2 ovos e tomate cereja | 260g | 429 | 20g | -43 kcal, menos proteina |
| Crepioca com Banana | 215g | 349 | 12g | -123 kcal, menos proteina |
| Crepioca com chia | 125g | 300 | 15g | -172 kcal, menos proteina |
| Crepioca com creme de ricota | 160g | 302 | 16g | -170 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Crepioca de frango com salada e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Crepioca de frango com salada e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Crepioca de frango com salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 472 calorias e 44g de proteina, Crepioca de frango com salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Crepioca de frango com salada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Crepioca de frango com salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 27%, proteina 38%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Massa de crepioca (ovo e goma de tapioca), Frango desfiado temperado, Requeijão cremoso
Quanto tempo leva para queimar Crepioca de frango com salada?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Crepioca de frango com salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
