Crepioca de frango com salada de alface e mexerica calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Crepioca de frango com salada de alface e mexerica contem 476 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 38g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Crepioca de frango com salada de alface e mexerica?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de crepioca (ovo e goma de tapioca) | 120 g | 215 | 7 | 28 | 10 |
| Frango desfiado | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Queijo muçarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Alface crespa | 50 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Gomos de mexerica | 60 g | 32 | 0 | 8 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de crepioca (ovo e goma de tapioca) · Frango desfiado · Queijo muçarela · Alface crespa · Gomos de mexerica
Como Crepioca de frango com salada de alface e mexerica se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Crepioca com 2 ovos e tomate cereja | 260g | 429 | 20g | -47 kcal, menos proteina |
| Crepioca com Banana | 215g | 349 | 12g | -127 kcal, menos proteina |
| Crepioca com chia | 125g | 300 | 15g | -176 kcal, menos proteina |
| Crepioca com creme de ricota | 160g | 302 | 16g | -174 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Crepioca de frango com salada de alface e mexerica e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Crepioca de frango com salada de alface e mexerica e uma refeicao nutritiva. Com 140 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Crepioca de frango com salada de alface e mexerica e bom para emagrecer?
Sim. Com 476 calorias e 43g de proteina, Crepioca de frango com salada de alface e mexerica mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Crepioca de frango com salada de alface e mexerica?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Crepioca de frango com salada de alface e mexerica?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 32%, proteina 36%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Massa de crepioca (ovo e goma de tapioca), Frango desfiado, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Crepioca de frango com salada de alface e mexerica?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Crepioca de frango com salada de alface e mexerica?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
