Crepioca de frango e café preto calorias e nutricao
Crepioca de frango e café preto contem 285 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 16g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Crepioca de frango e café preto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de crepioca (ovo e goma de tapioca) | 100 g | 185 | 9 | 16 | 10 |
| Frango desfiado temperado | 60 g | 98 | 2 | 0 | 20 |
| Café preto sem açúcar | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de crepioca (ovo e goma de tapioca) · Frango desfiado temperado · Café preto sem açúcar
Como Crepioca de frango e café preto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Crepioca com 2 ovos e tomate cereja | 260g | 429 | 20g | +144 kcal, menos proteina |
| Crepioca com chia | 125g | 300 | 15g | +15 kcal, menos proteina |
| Crepioca com creme de ricota | 160g | 302 | 16g | +17 kcal, menos proteina |
| Crepioca com frango e queijo | 510g | 390 | 32g | +105 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Crepioca de frango e café preto e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 16g de carboidratos, Crepioca de frango e café preto e uma refeicao nutritiva. Com 92 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Crepioca de frango e café preto e bom para emagrecer?
Sim. Com 285 calorias e 30g de proteina, Crepioca de frango e café preto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Crepioca de frango e café preto?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Crepioca de frango e café preto?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 23%, proteina 42%
- Densidade energetica: 92 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Massa de crepioca (ovo e goma de tapioca), Frango desfiado temperado, Café preto sem açúcar
Quanto tempo leva para queimar Crepioca de frango e café preto?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~70 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Crepioca de frango e café preto?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
