Crepioca recheada calorias e nutricao
Crepioca recheada contem 695 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 71g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Crepioca recheada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Leite integral | 45 ml | 27 | 1.5 | 2.25 | 1.5 |
| Farinha de aveia | 100 g | 389 | 7 | 66 | 17 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9.6 | 0.8 | 8.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo · Leite integral · Farinha de aveia · Alface · Queijo mussarela
Perguntas Frequentes
Crepioca recheada e saudavel?
Com moderacao. Crepioca recheada e calorico com 221 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 71g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Crepioca recheada e bom para emagrecer?
Com 695 calorias por porcao, Crepioca recheada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Crepioca recheada?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Crepioca recheada?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 41%, proteina 21%
- Densidade energetica: 221 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Farinha de aveia, Ovo, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Crepioca recheada?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~170 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Crepioca recheada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
