Crepioca recheada com presunto, queijo e milho calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Crepioca recheada com presunto, queijo e milho contem 309 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 29g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Crepioca recheada com presunto, queijo e milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de crepioca (ovo e goma de tapioca) | 80 g | 165 | 5 | 22 | 8 |
| Presunto cozido | 30 g | 34 | 1 | 1 | 5.25 |
| Queijo muçarela | 30 g | 84 | 6.6 | 0.6 | 5.55 |
| Milho verde | 15 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.3 |
| Ketchup | 10 ml | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de crepioca (ovo e goma de tapioca) · Presunto cozido · Queijo muçarela · Milho verde · Ketchup
Como Crepioca recheada com presunto, queijo e milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Crepioca com 2 ovos e tomate cereja | 260g | 429 | 20g | +120 kcal, mais proteina |
| Crepioca com Banana | 215g | 349 | 12g | +40 kcal, menos proteina |
| Crepioca com chia | 125g | 300 | 15g | -9 kcal, menos proteina |
| Crepioca com creme de ricota | 160g | 302 | 16g | -7 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Crepioca recheada com presunto, queijo e milho e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 29g de carboidratos, Crepioca recheada com presunto, queijo e milho e uma refeicao nutritiva. Com 187 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Crepioca recheada com presunto, queijo e milho e bom para emagrecer?
Sim. Com 309 calorias e 19g de proteina, Crepioca recheada com presunto, queijo e milho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Crepioca recheada com presunto, queijo e milho?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Crepioca recheada com presunto, queijo e milho?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 38%, proteina 24%
- Densidade energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de crepioca (ovo e goma de tapioca), Queijo muçarela, Presunto cozido
Quanto tempo leva para queimar Crepioca recheada com presunto, queijo e milho?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Crepioca recheada com presunto, queijo e milho?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
