Crepioca recheada com queijo mussarela, mamão e café calorias e nutricao
Crepioca recheada com queijo mussarela, mamão e café contem 299 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 42g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Crepioca recheada com queijo mussarela, mamão e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Crepioca | 80 g | 120 | 2 | 20 | 5 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Mamão | 150 g | 65 | 0.5 | 16 | 1 |
| Aveia em flocos | 5 g | 19 | 0.5 | 3.5 | 0.7 |
| Café preto | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Crepioca · Queijo mussarela · Mamão · Aveia em flocos · Café preto
Como Crepioca recheada com queijo mussarela, mamão e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Crepioca com frango e queijo | 510g | 390 | 32g | +91 kcal, mais proteina |
| Crepioca com salada | 315g | 460 | 26g | +161 kcal, mais proteina |
| Crepioca de Aveia com Queijo e Milho | 250g | 448 | 28g | +149 kcal, mais proteina |
| Crepioca de frango com chia | 147g | 305 | 27g | +6 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Crepioca recheada com queijo mussarela, mamão e café e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Crepioca recheada com queijo mussarela, mamão e café e uma refeicao nutritiva. Com 72 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Crepioca recheada com queijo mussarela, mamão e café e bom para emagrecer?
Com 299 calorias por porcao, Crepioca recheada com queijo mussarela, mamão e café e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Crepioca recheada com queijo mussarela, mamão e café?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Crepioca recheada com queijo mussarela, mamão e café?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 56%, proteina 14%
- Densidade energetica: 72 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Crepioca, Queijo mussarela, Mamão
Quanto tempo leva para queimar Crepioca recheada com queijo mussarela, mamão e café?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~73 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Crepioca recheada com queijo mussarela, mamão e café?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
