Croque Monsieur com Salada e Bebida Gelada calorias e nutricao
Croque Monsieur com Salada e Bebida Gelada contem 975 calorias por porcao (49% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 51g de gordura, 90g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Croque Monsieur com Salada e Bebida Gelada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma | 100 g | 260 | 4 | 48 | 8 |
| Presunto cozido | 40 g | 64 | 4 | 1 | 6 |
| Queijo Gruyère | 50 g | 206 | 16 | 0.5 | 15 |
| Molho Béchamel | 40 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
| Mix de folhas verdes | 60 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Molho para salada (Vinaigrette) | 20 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Bebida de café com leite e calda de chocolate | 300 ml | 280 | 12 | 35 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma · Presunto cozido · Queijo Gruyère · Molho Béchamel · Mix de folhas verdes · Molho para salada (Vinaigrette) · Bebida de café com leite e calda de chocolate
Como Croque Monsieur com Salada e Bebida Gelada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com croquetes e salada de tomate | 350g | 576 | 17g | -399 kcal, menos proteina |
| Bife à Portugália com Arroz, Batata Frita, Ovo Estrelado, Pão e Croquete | 650g | 1505 | 66g | +530 kcal, mais proteina |
| Feijão-verde com nuggets e croquetes de batata | 310g | 535 | 22g | -440 kcal, menos proteina |
| Filé com Purê e Croquetes | 495g | 1201 | 68g | +226 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Croque Monsieur com Salada e Bebida Gelada e saudavel?
Com moderacao. Croque Monsieur com Salada e Bebida Gelada e calorico com 160 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 90g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Croque Monsieur com Salada e Bebida Gelada e bom para emagrecer?
Com 975 calorias por porcao, Croque Monsieur com Salada e Bebida Gelada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Croque Monsieur com Salada e Bebida Gelada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Croque Monsieur com Salada e Bebida Gelada?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 37%, proteina 16%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bebida de café com leite e calda de chocolate, Pão de forma, Queijo Gruyère
Quanto tempo leva para queimar Croque Monsieur com Salada e Bebida Gelada?
- Corrida: ~111 min
- Ciclismo: ~129 min
- Caminhada: ~239 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Croque Monsieur com Salada e Bebida Gelada?
- kcal: 49% da ingestao diaria
- Gordura: 73% da ingestao diaria
- Carb: 45% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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