Cuscuz Marroquino com Lentilha e Carne Moída, Rúcula e Beterraba Assada calorias e nutricao
Cuscuz Marroquino com Lentilha e Carne Moída, Rúcula e Beterraba Assada contem 495 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 43g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cuscuz Marroquino com Lentilha e Carne Moída, Rúcula e Beterraba Assada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscuz Marroquino com Lentilha e Carne Moída | 180 g | 450 | 20 | 35 | 30 |
| Rúcula | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1.5 |
| Beterraba Assada | 60 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cuscuz Marroquino com Lentilha e Carne Moída · Rúcula · Beterraba Assada
Como Cuscuz Marroquino com Lentilha e Carne Moída, Rúcula e Beterraba Assada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Atum selado com gergelim, cuscuz marroquino e vegetais | 480g | 695 | 55g | +200 kcal, mais proteina |
| Bife grelhado com cuscuz marroquino e vegetais | 380g | 768 | 60g | +273 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com cuscuz e ovos | 570g | 598 | 26g | +103 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com cuscuz, ovos, mamão e café com leite | 770g | 680 | 29g | +185 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Cuscuz Marroquino com Lentilha e Carne Moída, Rúcula e Beterraba Assada e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Cuscuz Marroquino com Lentilha e Carne Moída, Rúcula e Beterraba Assada e uma refeicao nutritiva. Com 171 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Cuscuz Marroquino com Lentilha e Carne Moída, Rúcula e Beterraba Assada e bom para emagrecer?
Sim. Com 495 calorias e 32g de proteina, Cuscuz Marroquino com Lentilha e Carne Moída, Rúcula e Beterraba Assada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Cuscuz Marroquino com Lentilha e Carne Moída, Rúcula e Beterraba Assada?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cuscuz Marroquino com Lentilha e Carne Moída, Rúcula e Beterraba Assada?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 35%, proteina 27%
- Densidade energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Cuscuz Marroquino com Lentilha e Carne Moída, Beterraba Assada, Rúcula
Quanto tempo leva para queimar Cuscuz Marroquino com Lentilha e Carne Moída, Rúcula e Beterraba Assada?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cuscuz Marroquino com Lentilha e Carne Moída, Rúcula e Beterraba Assada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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