Dobradinha com feijão e couve calorias e nutricao
Dobradinha com feijão e couve contem 403 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 27g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Dobradinha com feijão e couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Dobradinha (bucho bovino) | 150 g | 120 | 4 | 0 | 20 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 110 | 0.5 | 20 | 7 |
| Bacon em cubos | 20 g | 108 | 10 | 0 | 4 |
| Couve refogada | 80 g | 40 | 2 | 4 | 2 |
| Vinagrete (tomate, cebola, pimentão) | 50 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Dobradinha (bucho bovino) · Feijão carioca cozido · Bacon em cubos · Couve refogada · Vinagrete (tomate, cebola, pimentão)
Como Dobradinha com feijão e couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Dobradinha com arroz | 470g | 500 | 30g | +97 kcal, menos proteina |
| Dobradinha com Arroz Branco | 380g | 400 | 26g | -3 kcal, menos proteina |
| Dobradinha com arroz e batata | 435g | 512 | 37g | +109 kcal, mais proteina |
| Dobradinha com Feijão Branco | 430g | 515 | 46g | +112 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Dobradinha com feijão e couve e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 27g de carboidratos, Dobradinha com feijão e couve e uma refeicao nutritiva. Com 101 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Dobradinha com feijão e couve e bom para emagrecer?
Sim. Com 403 calorias e 34g de proteina, Dobradinha com feijão e couve mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Dobradinha com feijão e couve?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Dobradinha com feijão e couve?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 27%, proteina 34%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Dobradinha (bucho bovino), Feijão carioca cozido, Bacon em cubos
Quanto tempo leva para queimar Dobradinha com feijão e couve?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Dobradinha com feijão e couve?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
