Donut com cobertura e recheio de geleia calorias e nutricao
Donut com cobertura e recheio de geleia contem 308 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 46g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Donut com cobertura e recheio de geleia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de donut frita | 45 g | 189 | 11 | 20 | 2.5 |
| Cobertura de açúcar (glacê rosa e verde) | 15 g | 60 | 1.5 | 11.6 | 0 |
| Recheio de geleia de frutas vermelhas | 15 g | 39 | 0 | 9.75 | 0 |
| Confeitos de açúcar | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de donut frita · Cobertura de açúcar (glacê rosa e verde) · Recheio de geleia de frutas vermelhas · Confeitos de açúcar
Como Donut com cobertura e recheio de geleia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Donut com cobertura rosa e granulado | 85g | 355 | 4g | +47 kcal, mais proteina |
| Donut de chocolate com granulado | 75g | 320 | 4g | +12 kcal, mais proteina |
| Donut Gourmet com KitKat e Morango | 141g | 634 | 9g | +326 kcal, mais proteina |
| Mini donut de chocolate com granulado | 37g | 158 | 1g | -150 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Donut com cobertura e recheio de geleia e saudavel?
Com moderacao. Donut com cobertura e recheio de geleia e calorico com 385 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 46g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Donut com cobertura e recheio de geleia e bom para emagrecer?
Com 308 calorias por porcao, Donut com cobertura e recheio de geleia e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Donut com cobertura e recheio de geleia?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Donut com cobertura e recheio de geleia?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 60%, proteina 3%
- Densidade energetica: 385 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Massa de donut frita, Cobertura de açúcar (glacê rosa e verde), Recheio de geleia de frutas vermelhas
Quanto tempo leva para queimar Donut com cobertura e recheio de geleia?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~75 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Donut com cobertura e recheio de geleia?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
