Donut de chocolate com granulado calorias e nutricao
Donut de chocolate com granulado contem 320 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 41g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Donut de chocolate com granulado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Donut (massa) | 50 g | 200 | 10 | 25 | 3 |
| Cobertura de chocolate | 20 g | 100 | 6 | 12 | 1 |
| Granulado colorido | 5 g | 20 | 1 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Donut (massa) · Cobertura de chocolate · Granulado colorido
Como Donut de chocolate com granulado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Donut com cobertura rosa e granulado | 85g | 355 | 4g | +35 kcal, mesma proteina |
| Mini donut de chocolate com granulado | 37g | 158 | 1g | -162 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Donut de chocolate com granulado e saudavel?
Com moderacao. Donut de chocolate com granulado e calorico com 427 kcal/100 g. Com 4g de proteina e 41g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Donut de chocolate com granulado e bom para emagrecer?
Com 320 calorias por porcao, Donut de chocolate com granulado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Donut de chocolate com granulado?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Donut de chocolate com granulado?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 51%, proteina 1%
- Densidade energetica: 427 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Donut (massa), Cobertura de chocolate, Granulado colorido
Quanto tempo leva para queimar Donut de chocolate com granulado?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~78 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Donut de chocolate com granulado?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
