Dourada grelhada com batatas assadas e salada calorias e nutricao
Dourada grelhada com batatas assadas e salada contem 775 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 50g de carboidratos e 63g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Dourada grelhada com batatas assadas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Dourada grelhada | 250 g | 375 | 15 | 0 | 58 |
| Batatas assadas | 200 g | 280 | 10 | 40 | 4 |
| Ketchup | 20 g | 22 | 0 | 5 | 0 |
| Molho rosa (maionese e ketchup) | 20 g | 80 | 8 | 2 | 0 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Couve roxa | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Dourada grelhada · Batatas assadas · Ketchup · Molho rosa (maionese e ketchup) · Alface · Cenoura ralada · Couve roxa
Perguntas Frequentes
Dourada grelhada com batatas assadas e salada e saudavel?
Com moderacao. Dourada grelhada com batatas assadas e salada e calorico com 136 kcal/100 g. Com 63g de proteina e 50g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Dourada grelhada com batatas assadas e salada e bom para emagrecer?
Com 775 calorias por porcao, Dourada grelhada com batatas assadas e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Dourada grelhada com batatas assadas e salada?
Uma porcao contem 63g de proteina, o que representa cerca de 63% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Dourada grelhada com batatas assadas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 26%, proteina 36%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Dourada grelhada, Batatas assadas, Molho rosa (maionese e ketchup)
Quanto tempo leva para queimar Dourada grelhada com batatas assadas e salada?
- Corrida: ~89 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminhada: ~190 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Dourada grelhada com batatas assadas e salada?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 63% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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