Dourada grelhada com batatas assadas e salada de legumes calorias e nutricao
Dourada grelhada com batatas assadas e salada de legumes contem 630 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 34g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Dourada grelhada com batatas assadas e salada de legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Dourada grelhada | 250 g | 325 | 13 | 0 | 52 |
| Batatas assadas | 120 g | 144 | 4 | 24 | 3 |
| Salada de repolho e cenoura | 100 g | 65 | 3 | 8 | 1.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Limão | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Dourada grelhada · Batatas assadas · Salada de repolho e cenoura · Azeite de oliva (tempero) · Limão
Como Dourada grelhada com batatas assadas e salada de legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Dourada grelhada com batatas assadas e salada | 570g | 775 | 63g | +145 kcal, mais proteina |
| Palitos de Linhaça Dourada | 65g | 356 | 10g | -274 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Dourada grelhada com batatas assadas e salada de legumes e saudavel?
Com moderacao. Dourada grelhada com batatas assadas e salada de legumes e calorico com 126 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Dourada grelhada com batatas assadas e salada de legumes e bom para emagrecer?
Com 630 calorias por porcao, Dourada grelhada com batatas assadas e salada de legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Dourada grelhada com batatas assadas e salada de legumes?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Dourada grelhada com batatas assadas e salada de legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 22%, proteina 35%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Dourada grelhada, Batatas assadas, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Dourada grelhada com batatas assadas e salada de legumes?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Dourada grelhada com batatas assadas e salada de legumes?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
