Empada de Palmito com Queijo e Bechamel calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Empada de Palmito com Queijo e Bechamel contem 523 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 38g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Empada de Palmito com Queijo e Bechamel?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa podre (farinha e gordura) | 80 g | 360 | 24 | 32 | 4 |
| Palmito picado | 40 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Molho bechamel | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Gema de ovo (pincelada) | 5 g | 16 | 1.5 | 0.1 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa podre (farinha e gordura) · Palmito picado · Queijo mussarela · Molho bechamel · Gema de ovo (pincelada)
Como Empada de Palmito com Queijo e Bechamel se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Empada de carne | 105g | 321 | 11g | -202 kcal, menos proteina |
| Empada de Frango com Catupiry | 135g | 448 | 21g | -75 kcal, mais proteina |
| Empada de Frango com Catupiry e Azeitona | 225g | 662 | 32g | +139 kcal, mais proteina |
| Empada de frango e sobremesa de creme branco com abacaxi | 300g | 682 | 27g | +159 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Empada de Palmito com Queijo e Bechamel e saudavel?
Com moderacao. Empada de Palmito com Queijo e Bechamel e calorico com 283 kcal/100 g. Com 13g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Empada de Palmito com Queijo e Bechamel e bom para emagrecer?
Com 523 calorias por porcao, Empada de Palmito com Queijo e Bechamel e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Empada de Palmito com Queijo e Bechamel?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Empada de Palmito com Queijo e Bechamel?
- Distribuicao de macros: gordura 61%, carboidratos 29%, proteina 10%
- Densidade energetica: 283 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Massa podre (farinha e gordura), Queijo mussarela, Molho bechamel
Quanto tempo leva para queimar Empada de Palmito com Queijo e Bechamel?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Empada de Palmito com Queijo e Bechamel?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
