Empada de Ricota com Alho Poró calorias e nutricao
Empada de Ricota com Alho Poró contem 448 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 42g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Empada de Ricota com Alho Poró?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de empada | 100 g | 350 | 20 | 35 | 7 |
| Ricota | 70 g | 80 | 5 | 3 | 7 |
| Alho poró | 30 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de empada · Ricota · Alho poró
Como Empada de Ricota com Alho Poró se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Empada de carne | 105g | 321 | 11g | -127 kcal, menos proteina |
| Empada de frango e sobremesa de creme branco com abacaxi | 300g | 682 | 27g | +234 kcal, mais proteina |
| Empada de presunto e queijo | 105g | 326 | 13g | -122 kcal, menos proteina |
| Empada e Salada de Tomate Cereja | 260g | 465 | 14g | +17 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Empada de Ricota com Alho Poró e saudavel?
Com moderacao. Empada de Ricota com Alho Poró e calorico com 224 kcal/100 g. Com 15g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Empada de Ricota com Alho Poró e bom para emagrecer?
Com 448 calorias por porcao, Empada de Ricota com Alho Poró e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Empada de Ricota com Alho Poró?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Empada de Ricota com Alho Poró?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 38%, proteina 12%
- Densidade energetica: 224 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de empada, Ricota, Alho poró
Quanto tempo leva para queimar Empada de Ricota com Alho Poró?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Empada de Ricota com Alho Poró?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
