Empanada assada de carne, ovo, batata calorias e nutricao
Empanada assada de carne, ovo, batata contem 319 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 26g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Empanada assada de carne, ovo, batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de empanada assada | 60 g | 200 | 10 | 22 | 4 |
| Carne moída (recheio) | 40 g | 80 | 5 | 1 | 8 |
| Ovo cozido (recheio) | 15 g | 23 | 1.5 | 0.2 | 2 |
| Batata (recheio) | 15 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Cebola e pimentão (recheio) | 10 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de empanada assada · Carne moída (recheio) · Ovo cozido (recheio) · Batata (recheio) · Cebola e pimentão (recheio)
Como Empanada assada de carne, ovo, batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato com Arroz, Feijão, Proteína Empanada e Salada | 420g | 691 | 35g | +372 kcal, mais proteina |
| Prato variado com arroz, feijão, salada e couve-flor empanada | 470g | 527 | 17g | +208 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Empanada assada de carne, ovo, batata e saudavel?
Com moderacao. Empanada assada de carne, ovo, batata e calorico com 228 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Empanada assada de carne, ovo, batata e bom para emagrecer?
Com 319 calorias por porcao, Empanada assada de carne, ovo, batata e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Empanada assada de carne, ovo, batata?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Empanada assada de carne, ovo, batata?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 33%, proteina 20%
- Densidade energetica: 228 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de empanada assada, Carne moída (recheio), Ovo cozido (recheio)
Quanto tempo leva para queimar Empanada assada de carne, ovo, batata?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~78 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Empanada assada de carne, ovo, batata?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
