Enroladinho de Presunto e Queijo com Café calorias e nutricao
Enroladinho de Presunto e Queijo com Café contem 397 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 44g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Enroladinho de Presunto e Queijo com Café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão (massa de enroladinho) | 80 g | 240 | 6 | 40 | 6 |
| Presunto | 30 g | 45 | 1.5 | 1 | 7 |
| Queijo mussarela | 20 g | 60 | 4.5 | 0.5 | 4.5 |
| Requeijão | 15 g | 45 | 4 | 1 | 1.5 |
| Tomate | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Café puro | 180 ml | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão (massa de enroladinho) · Presunto · Queijo mussarela · Requeijão · Tomate · Café puro
Perguntas Frequentes
Enroladinho de Presunto e Queijo com Café e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Enroladinho de Presunto e Queijo com Café e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Enroladinho de Presunto e Queijo com Café e bom para emagrecer?
Sim. Com 397 calorias e 20g de proteina, Enroladinho de Presunto e Queijo com Café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Enroladinho de Presunto e Queijo com Café?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Enroladinho de Presunto e Queijo com Café?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 44%, proteina 20%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão (massa de enroladinho), Queijo mussarela, Presunto
Quanto tempo leva para queimar Enroladinho de Presunto e Queijo com Café?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Enroladinho de Presunto e Queijo com Café?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
