Enrolado de Frango com Queijo calorias e nutricao
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Enrolado de Frango com Queijo contem 558 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 54g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Enrolado de Frango com Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de pão (farinha de trigo, ovos, leite) | 100 g | 285 | 5 | 50 | 10 |
| Frango desfiado temperado | 60 g | 114 | 4 | 2 | 17.5 |
| Queijo muçarela | 30 g | 90 | 6.6 | 0.6 | 7 |
| Requeijão cremoso | 20 g | 54 | 4.6 | 0.6 | 2.6 |
| Orégano e gema para pincelar | 5 g | 15 | 1 | 0.5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de pão (farinha de trigo, ovos, leite) · Frango desfiado temperado · Queijo muçarela · Requeijão cremoso · Orégano e gema para pincelar
Como Enrolado de Frango com Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Biscoitos de wafer enrolados | 150g | 750 | 9g | +192 kcal, menos proteina |
| Carne com Risoto e Legumes Enrolados em Bacon | 502g | 1049 | 66g | +491 kcal, mais proteina |
| Enrolado de Presunto e Queijo Folhado | 162g | 532 | 25g | -26 kcal, menos proteina |
| Frango enrolado com bacon, purê de batata e salada | 400g | 597 | 52g | +39 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Enrolado de Frango com Queijo e saudavel?
Com moderacao. Enrolado de Frango com Queijo e calorico com 260 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Enrolado de Frango com Queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 558 calorias e 38g de proteina, Enrolado de Frango com Queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Enrolado de Frango com Queijo?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Enrolado de Frango com Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 38%, proteina 28%
- Densidade energetica: 260 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Massa de pão (farinha de trigo, ovos, leite), Frango desfiado temperado, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Enrolado de Frango com Queijo?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Enrolado de Frango com Queijo?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
