Enrolado de Presunto e Queijo Folhado calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Enrolado de Presunto e Queijo Folhado contem 532 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 32g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Enrolado de Presunto e Queijo Folhado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa folhada | 80 g | 320 | 20 | 30 | 5 |
| Presunto cozido | 30 g | 48 | 2 | 0.5 | 7 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Queijo parmesão (cobertura) | 10 g | 43 | 3 | 0 | 4 |
| Salsa e ervas | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa folhada · Presunto cozido · Queijo mussarela · Queijo parmesão (cobertura) · Salsa e ervas
Como Enrolado de Presunto e Queijo Folhado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Biscoitos de wafer enrolados | 150g | 750 | 9g | +218 kcal, menos proteina |
| Carne com Risoto e Legumes Enrolados em Bacon | 502g | 1049 | 66g | +517 kcal, mais proteina |
| Enrolado de Frango com Queijo | 215g | 558 | 38g | +26 kcal, mais proteina |
| Frango enrolado com bacon, purê de batata e salada | 400g | 597 | 52g | +65 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Enrolado de Presunto e Queijo Folhado e saudavel?
Com moderacao. Enrolado de Presunto e Queijo Folhado e calorico com 328 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Enrolado de Presunto e Queijo Folhado e bom para emagrecer?
Sim. Com 532 calorias e 25g de proteina, Enrolado de Presunto e Queijo Folhado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Enrolado de Presunto e Queijo Folhado?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Enrolado de Presunto e Queijo Folhado?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 24%, proteina 18%
- Densidade energetica: 328 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Massa folhada, Queijo mussarela, Presunto cozido
Quanto tempo leva para queimar Enrolado de Presunto e Queijo Folhado?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Enrolado de Presunto e Queijo Folhado?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
