Ensopado de Carne com Feijão e Legumes calorias e nutricao
Ensopado de Carne com Feijão e Legumes contem 575 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 46g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ensopado de Carne com Feijão e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina desfiada | 120 g | 288 | 16 | 0 | 34 |
| Feijão carioca | 100 g | 110 | 0.5 | 20 | 7 |
| Arroz | 50 g | 65 | 0.1 | 14 | 1.5 |
| Batata | 40 g | 32 | 0.1 | 7.5 | 0.8 |
| Caldo/Molho | 80 ml | 80 | 6 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina desfiada · Feijão carioca · Arroz · Batata · Caldo/Molho
Como Ensopado de Carne com Feijão e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +168 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | -89 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | -63 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | -63 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Ensopado de Carne com Feijão e Legumes e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Ensopado de Carne com Feijão e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 147 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Ensopado de Carne com Feijão e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 575 calorias e 45g de proteina, Ensopado de Carne com Feijão e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ensopado de Carne com Feijão e Legumes?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ensopado de Carne com Feijão e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 32%, proteina 32%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina desfiada, Feijão carioca, Caldo/Molho
Quanto tempo leva para queimar Ensopado de Carne com Feijão e Legumes?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ensopado de Carne com Feijão e Legumes?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
