Ensopado de carne com arroz e espetada calorias e nutricao
Ensopado de carne com arroz e espetada contem 966 calorias por porcao (48% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 53g de gordura, 62g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ensopado de carne com arroz e espetada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.5 |
| Carne de borrego (costeleta) | 150 g | 390 | 30 | 0 | 28.5 |
| Carne de porco (espetada) | 80 g | 224 | 16 | 0 | 19.2 |
| Ervilhas | 30 g | 24 | 0.1 | 4.2 | 1.6 |
| Cenoura | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Cebola | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Molho de ensopado | 100 ml | 80 | 6 | 3 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne de borrego (costeleta) · Carne de porco (espetada) · Ervilhas · Cenoura · Cebola · Molho de ensopado
Como Ensopado de carne com arroz e espetada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | -223 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | -480 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | -454 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | -454 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Ensopado de carne com arroz e espetada e saudavel?
Com moderacao. Ensopado de carne com arroz e espetada e calorico com 168 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ensopado de carne com arroz e espetada e bom para emagrecer?
Com 966 calorias por porcao, Ensopado de carne com arroz e espetada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ensopado de carne com arroz e espetada?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ensopado de carne com arroz e espetada?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 26%, proteina 25%
- Densidade energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de borrego (costeleta), Arroz branco cozido, Carne de porco (espetada)
Quanto tempo leva para queimar Ensopado de carne com arroz e espetada?
- Corrida: ~110 min
- Ciclismo: ~127 min
- Caminhada: ~237 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ensopado de carne com arroz e espetada?
- kcal: 48% da ingestao diaria
- Gordura: 75% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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