Ensopado de carne com vegetais calorias e nutricao
Ensopado de carne com vegetais contem 699 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 50g de gordura, 25g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ensopado de carne com vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vaca (costela) | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Batata | 100 g | 80 | 0 | 18 | 2 |
| Cenoura | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Pimento verde | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Curgete | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Óleo de cozinha (no molho) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de vaca (costela) · Batata · Cenoura · Pimento verde · Cebola · Curgete · Óleo de cozinha (no molho)
Como Ensopado de carne com vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +44 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | -213 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | -187 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | -187 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Ensopado de carne com vegetais e saudavel?
Com moderacao. Ensopado de carne com vegetais e calorico com 182 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 25g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ensopado de carne com vegetais e bom para emagrecer?
Com 699 calorias por porcao, Ensopado de carne com vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ensopado de carne com vegetais?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ensopado de carne com vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 64%, carboidratos 14%, proteina 22%
- Densidade energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de vaca (costela), Óleo de cozinha (no molho), Batata
Quanto tempo leva para queimar Ensopado de carne com vegetais?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~171 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ensopado de carne com vegetais?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 71% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
