Ensopado de legumes e carnes calorias e nutricao
Ensopado de legumes e carnes contem 546 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 39g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ensopado de legumes e carnes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata | 100 g | 80 | 0.1 | 18.5 | 2 |
| Cenoura | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Repolho | 70 g | 18 | 0.1 | 4.2 | 0.9 |
| Salsicha | 60 g | 180 | 15 | 2 | 8 |
| Bacon | 30 g | 160 | 15 | 0.5 | 6 |
| Feijão branco | 20 g | 28 | 0.1 | 5 | 1.8 |
| Caldo de carne/legumes | 150 ml | 60 | 3 | 4 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata · Cenoura · Repolho · Salsicha · Bacon · Feijão branco · Caldo de carne/legumes
Como Ensopado de legumes e carnes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ensopado de batata e carne | 530g | 743 | 27g | +197 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de carne e legumes | 360g | 486 | 23g | -60 kcal, menos proteina |
| Arroz com ensopado de frango e legumes | 430g | 512 | 31g | -34 kcal, mais proteina |
| Arroz com ensopado de legumes e frango | 440g | 512 | 29g | -34 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ensopado de legumes e carnes e saudavel?
Com moderacao. Ensopado de legumes e carnes e calorico com 114 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ensopado de legumes e carnes e bom para emagrecer?
Sim. Com 546 calorias e 23g de proteina, Ensopado de legumes e carnes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ensopado de legumes e carnes?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ensopado de legumes e carnes?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 28%, proteina 17%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Salsicha, Bacon, Batata
Quanto tempo leva para queimar Ensopado de legumes e carnes?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ensopado de legumes e carnes?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
