Entrecosto com arroz e feijão-verde calorias e nutricao
Entrecosto com arroz e feijão-verde contem 520 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 50g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Entrecosto com arroz e feijão-verde?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Entrecosto de porco assado | 100 g | 282 | 22 | 0 | 21 |
| Feijão-verde cozido | 80 g | 28 | 0.2 | 5 | 1.5 |
| Alho | 10 g | 15 | 0 | 3.3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Entrecosto de porco assado · Feijão-verde cozido · Alho
Como Entrecosto com arroz e feijão-verde se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Entrecosto assado com batatas | 295g | 687 | 40g | +167 kcal, mais proteina |
| Entrecosto assado com batatas e salada mista | 290g | 609 | 39g | +89 kcal, mais proteina |
| Entrecosto assado com salada mista | 350g | 708 | 45g | +188 kcal, mais proteina |
| Entrecosto grelhado com batatas fritas e salada | 525g | 1268 | 47g | +748 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Entrecosto com arroz e feijão-verde e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Entrecosto com arroz e feijão-verde e uma refeicao nutritiva. Com 153 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Entrecosto com arroz e feijão-verde e bom para emagrecer?
Sim. Com 520 calorias e 27g de proteina, Entrecosto com arroz e feijão-verde mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Entrecosto com arroz e feijão-verde?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Entrecosto com arroz e feijão-verde?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 39%, proteina 22%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Entrecosto de porco assado, Arroz branco cozido, Feijão-verde cozido
Quanto tempo leva para queimar Entrecosto com arroz e feijão-verde?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Entrecosto com arroz e feijão-verde?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
