Entrecosto grelhado com salada mista calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Entrecosto grelhado com salada mista contem 519 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 43g de gordura, 6g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Entrecosto grelhado com salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Entrecosto de porco grelhado | 150 g | 387 | 31 | 0 | 27 |
| Alface | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Beterraba ralada | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Molho de vinagrete (azeite e vinagre) | 15 ml | 105 | 11.5 | 0.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Entrecosto de porco grelhado · Alface · Beterraba ralada · Cenoura ralada · Molho de vinagrete (azeite e vinagre)
Como Entrecosto grelhado com salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Entrecosto assado com batatas | 295g | 687 | 40g | +168 kcal, mais proteina |
| Entrecosto assado com batatas e salada | 350g | 630 | 30g | +111 kcal, mais proteina |
| Entrecosto assado com batatas e salada mista | 290g | 609 | 39g | +90 kcal, mais proteina |
| Entrecosto assado com salada mista | 350g | 708 | 45g | +189 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Entrecosto grelhado com salada mista e saudavel?
Com moderacao. Entrecosto grelhado com salada mista e calorico com 204 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Entrecosto grelhado com salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 519 calorias e 28g de proteina, Entrecosto grelhado com salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Entrecosto grelhado com salada mista?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Entrecosto grelhado com salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 74%, carboidratos 5%, proteina 21%
- Densidade energetica: 204 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Entrecosto de porco grelhado, Molho de vinagrete (azeite e vinagre), Beterraba ralada
Quanto tempo leva para queimar Entrecosto grelhado com salada mista?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Entrecosto grelhado com salada mista?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 61% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
