Esfihas de Frango com Catupiry e Marguerita calorias e nutricao
Esfihas de Frango com Catupiry e Marguerita contem 628 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 64g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Esfihas de Frango com Catupiry e Marguerita?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de esfiha | 120 g | 348 | 8 | 60 | 9 |
| Frango desfiado temperado | 50 g | 85 | 3 | 1 | 13.5 |
| Requeijão cremoso (tipo Catupiry) | 30 g | 75 | 6.5 | 1 | 3 |
| Queijo Muçarela | 40 g | 112 | 8.8 | 0.8 | 7.4 |
| Tomate | 15 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Manjericão seco | 2 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de esfiha · Frango desfiado temperado · Requeijão cremoso (tipo Catupiry) · Queijo Muçarela · Tomate · Manjericão seco
Como Esfihas de Frango com Catupiry e Marguerita se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Esfihas Abertas Variadas | 330g | 1012 | 43g | +384 kcal, mais proteina |
| Esfihas de Carne e Queijo | 430g | 674 | 25g | +46 kcal, menos proteina |
| Esfihas e limão | 175g | 504 | 24g | -124 kcal, menos proteina |
| Esfihas Fechadas | 250g | 750 | 30g | +122 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Esfihas de Frango com Catupiry e Marguerita e saudavel?
Com moderacao. Esfihas de Frango com Catupiry e Marguerita e calorico com 244 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 64g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Esfihas de Frango com Catupiry e Marguerita e bom para emagrecer?
Com 628 calorias por porcao, Esfihas de Frango com Catupiry e Marguerita e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Esfihas de Frango com Catupiry e Marguerita?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Esfihas de Frango com Catupiry e Marguerita?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 41%, proteina 21%
- Densidade energetica: 244 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de esfiha, Queijo Muçarela, Frango desfiado temperado
Quanto tempo leva para queimar Esfihas de Frango com Catupiry e Marguerita?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Esfihas de Frango com Catupiry e Marguerita?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
