Esfihas e limão calorias e nutricao
Esfihas e limão contem 504 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 41g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Esfihas e limão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Esfiha de carne | 80 g | 240 | 12 | 20 | 13 |
| Esfiha de queijo com ervas | 80 g | 260 | 15 | 20 | 11 |
| Limão | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Esfiha de carne · Esfiha de queijo com ervas · Limão
Como Esfihas e limão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Esfihas Fechadas | 250g | 750 | 30g | +246 kcal, mais proteina |
| Esfihas variadas | 265g | 870 | 30g | +366 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Esfihas e limão e saudavel?
Com moderacao. Esfihas e limão e calorico com 288 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 41g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Esfihas e limão e bom para emagrecer?
Sim. Com 504 calorias e 24g de proteina, Esfihas e limão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Esfihas e limão?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Esfihas e limão?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 33%, proteina 19%
- Densidade energetica: 288 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Esfiha de queijo com ervas, Esfiha de carne, Limão
Quanto tempo leva para queimar Esfihas e limão?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Esfihas e limão?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
