Esfihas variadas e suco de laranja calorias e nutricao
Esfihas variadas e suco de laranja contem 829 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 107g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Esfihas variadas e suco de laranja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Esfiha de carne | 60 g | 165 | 7 | 18 | 7.5 |
| Esfiha de carne com cebola | 60 g | 160 | 6.5 | 18.5 | 7 |
| Esfiha de calabresa com queijo | 65 g | 210 | 11 | 19 | 8.5 |
| Esfiha de frango | 60 g | 155 | 5.5 | 19 | 7.5 |
| Suco de laranja natural | 300 ml | 135 | 0.3 | 31.5 | 1.5 |
| Limão | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Esfiha de carne · Esfiha de carne com cebola · Esfiha de calabresa com queijo · Esfiha de frango · Suco de laranja natural · Limão
Como Esfihas variadas e suco de laranja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Esfihas Abertas Variadas | 330g | 1012 | 43g | +183 kcal, mais proteina |
| Esfihas de Carne e Queijo | 430g | 674 | 25g | -155 kcal, menos proteina |
| Esfihas de Frango com Catupiry e Marguerita | 257g | 628 | 33g | -201 kcal, mais proteina |
| Esfihas e limão | 175g | 504 | 24g | -325 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Esfihas variadas e suco de laranja e saudavel?
Com moderacao. Esfihas variadas e suco de laranja e calorico com 148 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 107g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Esfihas variadas e suco de laranja e bom para emagrecer?
Com 829 calorias por porcao, Esfihas variadas e suco de laranja e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Esfihas variadas e suco de laranja?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Esfihas variadas e suco de laranja?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 52%, proteina 15%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Esfiha de calabresa com queijo, Esfiha de carne, Esfiha de carne com cebola
Quanto tempo leva para queimar Esfihas variadas e suco de laranja?
- Corrida: ~95 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminhada: ~203 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Esfihas variadas e suco de laranja?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 54% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
