Esparguete à Bolonhesa calorias e nutricao
Esparguete à Bolonhesa contem 837 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 68g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Esparguete à Bolonhesa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Esparguete cozido | 200 g | 300 | 2 | 60 | 10 |
| Carne picada (vaca/mista) | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Molho de tomate | 80 g | 60 | 3 | 6 | 2 |
| Azeite | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Cenoura | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Alho | 5 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Salsa fresca | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Esparguete cozido · Carne picada (vaca/mista) · Molho de tomate · Azeite · Cenoura · Alho · Salsa fresca
Perguntas Frequentes
Esparguete à Bolonhesa e saudavel?
Com moderacao. Esparguete à Bolonhesa e calorico com 183 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Esparguete à Bolonhesa e bom para emagrecer?
Com 837 calorias por porcao, Esparguete à Bolonhesa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Esparguete à Bolonhesa?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Esparguete à Bolonhesa?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 32%, proteina 25%
- Densidade energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne picada (vaca/mista), Esparguete cozido, Azeite
Quanto tempo leva para queimar Esparguete à Bolonhesa?
- Corrida: ~96 min
- Ciclismo: ~110 min
- Caminhada: ~205 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Esparguete à Bolonhesa?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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