Esparguete à Bolonhesa com Queijo calorias e nutricao
Esparguete à Bolonhesa com Queijo contem 563 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 54g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Esparguete à Bolonhesa com Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Esparguete cozido | 150 g | 237 | 1 | 46 | 11 |
| Carne de vaca picada com molho de tomate | 120 g | 246 | 14 | 8 | 22 |
| Queijo ralado | 20 g | 80 | 6 | 0.5 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Esparguete cozido · Carne de vaca picada com molho de tomate · Queijo ralado
Como Esparguete à Bolonhesa com Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife grelhado com esparguete | 391g | 910 | 58g | +347 kcal, mais proteina |
| Coelho estufado com esparguete | 500g | 845 | 68g | +282 kcal, mais proteina |
| Costeleta de porco com esparguete e molho cremoso | 550g | 1260 | 72g | +697 kcal, mais proteina |
| Costeleta de porco com esparguete e molho de natas | 480g | 984 | 56g | +421 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Esparguete à Bolonhesa com Queijo e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Esparguete à Bolonhesa com Queijo e uma refeicao nutritiva. Com 194 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Esparguete à Bolonhesa com Queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 563 calorias e 39g de proteina, Esparguete à Bolonhesa com Queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Esparguete à Bolonhesa com Queijo?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Esparguete à Bolonhesa com Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 39%, proteina 27%
- Densidade energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de vaca picada com molho de tomate, Esparguete cozido, Queijo ralado
Quanto tempo leva para queimar Esparguete à Bolonhesa com Queijo?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Esparguete à Bolonhesa com Queijo?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
