Esparguete à Bolonhesa com Queijo Ralado calorias e nutricao
Esparguete à Bolonhesa com Queijo Ralado contem 560 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 66g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Esparguete à Bolonhesa com Queijo Ralado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Esparguete | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Molho Bolonhesa | 150 g | 200 | 12 | 10 | 12 |
| Queijo Ralado (Parmesão) | 20 g | 80 | 6 | 1 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Esparguete · Molho Bolonhesa · Queijo Ralado (Parmesão)
Como Esparguete à Bolonhesa com Queijo Ralado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife grelhado com esparguete | 391g | 910 | 58g | +350 kcal, mais proteina |
| Coelho estufado com esparguete | 500g | 845 | 68g | +285 kcal, mais proteina |
| Costeleta de porco com esparguete e molho cremoso | 550g | 1260 | 72g | +700 kcal, mais proteina |
| Costeleta de porco com esparguete e molho de natas | 480g | 984 | 56g | +424 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Esparguete à Bolonhesa com Queijo Ralado e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Esparguete à Bolonhesa com Queijo Ralado e uma refeicao nutritiva. Com 160 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Esparguete à Bolonhesa com Queijo Ralado e bom para emagrecer?
Sim. Com 560 calorias e 29g de proteina, Esparguete à Bolonhesa com Queijo Ralado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Esparguete à Bolonhesa com Queijo Ralado?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Esparguete à Bolonhesa com Queijo Ralado?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 47%, proteina 21%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Esparguete, Molho Bolonhesa, Queijo Ralado (Parmesão)
Quanto tempo leva para queimar Esparguete à Bolonhesa com Queijo Ralado?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Esparguete à Bolonhesa com Queijo Ralado?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
