Esparguete com Almôndegas e Legumes calorias e nutricao
Esparguete com Almôndegas e Legumes contem 710 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 69g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Esparguete com Almôndegas e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Esparguete cozido | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Almôndegas de carne | 160 g | 400 | 28 | 10 | 28 |
| Cebola salteada | 20 g | 15 | 1 | 2 | 0 |
| Cenoura salteada | 20 g | 15 | 1 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Esparguete cozido · Almôndegas de carne · Cebola salteada · Cenoura salteada
Como Esparguete com Almôndegas e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife grelhado com esparguete | 391g | 910 | 58g | +200 kcal, mais proteina |
| Esparguete à Bolonhesa | 457g | 837 | 47g | +127 kcal, mais proteina |
| Esparguete com carne de vaca e cogumelos | 380g | 585 | 34g | -125 kcal, menos proteina |
| Esparguete com carne e cogumelos | 410g | 628 | 34g | -82 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Esparguete com Almôndegas e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Esparguete com Almôndegas e Legumes e calorico com 187 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 69g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Esparguete com Almôndegas e Legumes e bom para emagrecer?
Com 710 calorias por porcao, Esparguete com Almôndegas e Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Esparguete com Almôndegas e Legumes?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Esparguete com Almôndegas e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 39%, proteina 20%
- Densidade energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne, Esparguete cozido, Cebola salteada
Quanto tempo leva para queimar Esparguete com Almôndegas e Legumes?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~174 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Esparguete com Almôndegas e Legumes?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
