Esparguete com Bife e Legumes calorias e nutricao
Esparguete com Bife e Legumes contem 715 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 57g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Esparguete com Bife e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Esparguete cozido | 200 g | 260 | 2 | 50 | 9 |
| Bife de vaca | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Molho de tomate e legumes (pimento, cebola) | 100 g | 80 | 5 | 7 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Esparguete cozido · Bife de vaca · Molho de tomate e legumes (pimento, cebola)
Como Esparguete com Bife e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife grelhado com esparguete | 391g | 910 | 58g | +195 kcal, mais proteina |
| Coelho estufado com esparguete | 500g | 845 | 68g | +130 kcal, mais proteina |
| Costeleta de porco com esparguete e molho cremoso | 550g | 1260 | 72g | +545 kcal, mais proteina |
| Costeleta de porco com esparguete e molho de natas | 480g | 984 | 56g | +269 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Esparguete com Bife e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Esparguete com Bife e Legumes e calorico com 159 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 57g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Esparguete com Bife e Legumes e bom para emagrecer?
Com 715 calorias por porcao, Esparguete com Bife e Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Esparguete com Bife e Legumes?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Esparguete com Bife e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 32%, proteina 28%
- Densidade energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de vaca, Esparguete cozido, Molho de tomate e legumes (pimento, cebola)
Quanto tempo leva para queimar Esparguete com Bife e Legumes?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~175 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Esparguete com Bife e Legumes?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
