Esparguete com Frango e Molho calorias e nutricao
Esparguete com Frango e Molho contem 540 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 57g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Esparguete com Frango e Molho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Esparguete cozido | 180 g | 280 | 3 | 55 | 10 |
| Frango cozido | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Molho de soja/outros temperos | 30 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Esparguete cozido · Frango cozido · Molho de soja/outros temperos
Como Esparguete com Frango e Molho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife grelhado com esparguete | 391g | 910 | 58g | +370 kcal, mais proteina |
| Coelho estufado com esparguete | 500g | 845 | 68g | +305 kcal, mais proteina |
| Costeleta de porco com esparguete e molho cremoso | 550g | 1260 | 72g | +720 kcal, mais proteina |
| Costeleta de porco com esparguete e molho de natas | 480g | 984 | 56g | +444 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Esparguete com Frango e Molho e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Esparguete com Frango e Molho e uma refeicao nutritiva. Com 164 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Esparguete com Frango e Molho e bom para emagrecer?
Sim. Com 540 calorias e 41g de proteina, Esparguete com Frango e Molho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Esparguete com Frango e Molho?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Esparguete com Frango e Molho?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 42%, proteina 31%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Esparguete cozido, Frango cozido, Molho de soja/outros temperos
Quanto tempo leva para queimar Esparguete com Frango e Molho?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Esparguete com Frango e Molho?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
