Esparguete com Frutos do Mar calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Esparguete com Frutos do Mar contem 508 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 52g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Esparguete com Frutos do Mar?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Esparguete cozido | 150 g | 237 | 1 | 46 | 11 |
| Camarão | 60 g | 60 | 1 | 0 | 13 |
| Mexilhão e Amêijoa (miolo) | 50 g | 86 | 2 | 4 | 13 |
| Tomate cereja | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Azeite e Molho de Alho | 15 ml | 117 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Esparguete cozido · Camarão · Mexilhão e Amêijoa (miolo) · Tomate cereja · Azeite e Molho de Alho
Como Esparguete com Frutos do Mar se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com Esparguete e Legumes Salteados | 450g | 626 | 29g | +118 kcal, menos proteina |
| Bife de frango com esparguete e molho de natas | 410g | 729 | 56g | +221 kcal, mais proteina |
| Bife de vaca com esparguete e legumes salteados | 470g | 731 | 48g | +223 kcal, mais proteina |
| Bife grelhado com esparguete | 391g | 910 | 58g | +402 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Esparguete com Frutos do Mar e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Esparguete com Frutos do Mar e uma refeicao nutritiva. Com 161 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Esparguete com Frutos do Mar e bom para emagrecer?
Sim. Com 508 calorias e 37g de proteina, Esparguete com Frutos do Mar mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Esparguete com Frutos do Mar?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Esparguete com Frutos do Mar?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 41%, proteina 29%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Esparguete cozido, Azeite e Molho de Alho, Mexilhão e Amêijoa (miolo)
Quanto tempo leva para queimar Esparguete com Frutos do Mar?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Esparguete com Frutos do Mar?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
