Esparguete com Salsichas e Espinafres calorias e nutricao
Esparguete com Salsichas e Espinafres contem 561 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 56g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Esparguete com Salsichas e Espinafres?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Esparguete cozido | 150 g | 237 | 1 | 46 | 11 |
| Salsichas de aves | 100 g | 210 | 16 | 2.5 | 14 |
| Molho de tomate | 50 ml | 41 | 1 | 6 | 2 |
| Espinafres frescos | 30 g | 7 | 0 | 1 | 0.75 |
| Queijo derretido | 20 g | 66 | 5 | 0.5 | 4.75 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Esparguete cozido · Salsichas de aves · Molho de tomate · Espinafres frescos · Queijo derretido
Como Esparguete com Salsichas e Espinafres se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife grelhado com esparguete | 391g | 910 | 58g | +349 kcal, mais proteina |
| Coelho estufado com esparguete | 500g | 845 | 68g | +284 kcal, mais proteina |
| Costeleta de porco com esparguete e molho cremoso | 550g | 1260 | 72g | +699 kcal, mais proteina |
| Costeleta de porco com esparguete e molho de natas | 480g | 984 | 56g | +423 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Esparguete com Salsichas e Espinafres e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Esparguete com Salsichas e Espinafres e uma refeicao nutritiva. Com 160 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Esparguete com Salsichas e Espinafres e bom para emagrecer?
Sim. Com 561 calorias e 32g de proteina, Esparguete com Salsichas e Espinafres mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Esparguete com Salsichas e Espinafres?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Esparguete com Salsichas e Espinafres?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 40%, proteina 23%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Esparguete cozido, Salsichas de aves, Queijo derretido
Quanto tempo leva para queimar Esparguete com Salsichas e Espinafres?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Esparguete com Salsichas e Espinafres?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
