Esparguete com almôndegas e brócolos calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Esparguete com almôndegas e brócolos contem 632 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 70g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Esparguete com almôndegas e brócolos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Esparguete cozido | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Almôndegas de carne | 120 g | 288 | 20 | 6 | 21 |
| Brócolos | 50 g | 17 | 0.2 | 1.5 | 1.5 |
| Molho de tomate | 60 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Salada mista (alface, tomate, milho) | 100 g | 45 | 0.5 | 8 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Esparguete cozido · Almôndegas de carne · Brócolos · Molho de tomate · Salada mista (alface, tomate, milho)
Como Esparguete com almôndegas e brócolos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com Esparguete e Legumes Salteados | 450g | 626 | 29g | -6 kcal, menos proteina |
| Bife de frango com esparguete e molho de natas | 410g | 729 | 56g | +97 kcal, mais proteina |
| Bife de vaca com esparguete e legumes salteados | 470g | 731 | 48g | +99 kcal, mais proteina |
| Bife grelhado com esparguete | 391g | 910 | 58g | +278 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Esparguete com almôndegas e brócolos e saudavel?
Com moderacao. Esparguete com almôndegas e brócolos e calorico com 132 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 70g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Esparguete com almôndegas e brócolos e bom para emagrecer?
Com 632 calorias por porcao, Esparguete com almôndegas e brócolos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Esparguete com almôndegas e brócolos?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Esparguete com almôndegas e brócolos?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 44%, proteina 23%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne, Esparguete cozido, Molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Esparguete com almôndegas e brócolos?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~155 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Esparguete com almôndegas e brócolos?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
