Esparguete com almôndegas e salada calorias e nutricao
Esparguete com almôndegas e salada contem 724 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 63g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Esparguete com almôndegas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Esparguete cozido | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.1 |
| Almôndegas de carne | 120 g | 288 | 18 | 9 | 22.5 |
| Molho de tomate | 50 ml | 41 | 1.5 | 5.5 | 1.2 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5.5 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Esparguete cozido · Almôndegas de carne · Molho de tomate · Queijo parmesão ralado · Alface · Azeite (tempero)
Como Esparguete com almôndegas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife de vaca com esparguete e legumes salteados | 470g | 731 | 48g | +7 kcal, mais proteina |
| Bife grelhado com esparguete | 391g | 910 | 58g | +186 kcal, mais proteina |
| Coelho estufado com esparguete | 500g | 845 | 68g | +121 kcal, mais proteina |
| Costeleta de porco com esparguete e molho cremoso | 550g | 1260 | 72g | +536 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Esparguete com almôndegas e salada e saudavel?
Com moderacao. Esparguete com almôndegas e salada e calorico com 183 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 63g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Esparguete com almôndegas e salada e bom para emagrecer?
Com 724 calorias por porcao, Esparguete com almôndegas e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Esparguete com almôndegas e salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Esparguete com almôndegas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 35%, proteina 21%
- Densidade energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne, Esparguete cozido, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Esparguete com almôndegas e salada?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminhada: ~177 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Esparguete com almôndegas e salada?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
