Esparguete com carne de vaca e cogumelos calorias e nutricao
Esparguete com carne de vaca e cogumelos contem 585 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 55g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Esparguete com carne de vaca e cogumelos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Esparguete cozido | 200 g | 260 | 2 | 50 | 9 |
| Carne de vaca | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Cogumelos | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 2 |
| Molho (base de tomate/óleo) | 30 ml | 60 | 5 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Esparguete cozido · Carne de vaca · Cogumelos · Molho (base de tomate/óleo)
Como Esparguete com carne de vaca e cogumelos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife grelhado com esparguete | 391g | 910 | 58g | +325 kcal, mais proteina |
| Esparguete à Bolonhesa | 457g | 837 | 47g | +252 kcal, mais proteina |
| Esparguete com Almôndegas e Legumes | 380g | 710 | 38g | +125 kcal, mais proteina |
| Esparguete com carne e cogumelos | 410g | 628 | 34g | +43 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Esparguete com carne de vaca e cogumelos e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Esparguete com carne de vaca e cogumelos e uma refeicao nutritiva. Com 154 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Esparguete com carne de vaca e cogumelos e bom para emagrecer?
Sim. Com 585 calorias e 34g de proteina, Esparguete com carne de vaca e cogumelos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Esparguete com carne de vaca e cogumelos?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Esparguete com carne de vaca e cogumelos?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 38%, proteina 23%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Esparguete cozido, Carne de vaca, Molho (base de tomate/óleo)
Quanto tempo leva para queimar Esparguete com carne de vaca e cogumelos?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Esparguete com carne de vaca e cogumelos?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
