Esparguete com molho de tomate, feijão e queijo ralado calorias e nutricao
Esparguete com molho de tomate, feijão e queijo ralado contem 542 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 67g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Esparguete com molho de tomate, feijão e queijo ralado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Esparguete integral cozido | 180 g | 252 | 2.7 | 48.6 | 9.9 |
| Molho de tomate com feijão e carne | 150 g | 210 | 10 | 18 | 12 |
| Queijo parmesão ralado | 20 g | 80 | 5.6 | 0.8 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Esparguete integral cozido · Molho de tomate com feijão e carne · Queijo parmesão ralado
Como Esparguete com molho de tomate, feijão e queijo ralado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife grelhado com esparguete | 391g | 910 | 58g | +368 kcal, mais proteina |
| Coelho estufado com esparguete | 500g | 845 | 68g | +303 kcal, mais proteina |
| Costeleta de porco com esparguete e molho cremoso | 550g | 1260 | 72g | +718 kcal, mais proteina |
| Costeleta de porco com esparguete e molho de natas | 480g | 984 | 56g | +442 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Esparguete com molho de tomate, feijão e queijo ralado e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 67g de carboidratos, Esparguete com molho de tomate, feijão e queijo ralado e uma refeicao nutritiva. Com 155 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Esparguete com molho de tomate, feijão e queijo ralado e bom para emagrecer?
Sim. Com 542 calorias e 29g de proteina, Esparguete com molho de tomate, feijão e queijo ralado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Esparguete com molho de tomate, feijão e queijo ralado?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Esparguete com molho de tomate, feijão e queijo ralado?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 50%, proteina 20%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Esparguete integral cozido, Molho de tomate com feijão e carne, Queijo parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Esparguete com molho de tomate, feijão e queijo ralado?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Esparguete com molho de tomate, feijão e queijo ralado?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
