Esparguete à Bolonhesa com Cogumelos calorias e nutricao
Esparguete à Bolonhesa com Cogumelos contem 587 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 51g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Esparguete à Bolonhesa com Cogumelos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Esparguete cozido | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Carne de vaca picada | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Cogumelos laminados | 50 g | 14 | 0.2 | 1.5 | 1.5 |
| Molho de tomate e azeite | 40 ml | 86 | 8 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Esparguete cozido · Carne de vaca picada · Cogumelos laminados · Molho de tomate e azeite
Como Esparguete à Bolonhesa com Cogumelos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife grelhado com esparguete | 391g | 910 | 58g | +323 kcal, mais proteina |
| Coelho estufado com esparguete | 500g | 845 | 68g | +258 kcal, mais proteina |
| Costeleta de porco com esparguete e molho cremoso | 550g | 1260 | 72g | +673 kcal, mais proteina |
| Costeleta de porco com esparguete e molho de natas | 480g | 984 | 56g | +397 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Esparguete à Bolonhesa com Cogumelos e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Esparguete à Bolonhesa com Cogumelos e uma refeicao nutritiva. Com 173 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Esparguete à Bolonhesa com Cogumelos e bom para emagrecer?
Sim. Com 587 calorias e 32g de proteina, Esparguete à Bolonhesa com Cogumelos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Esparguete à Bolonhesa com Cogumelos?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Esparguete à Bolonhesa com Cogumelos?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 35%, proteina 23%
- Densidade energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de vaca picada, Esparguete cozido, Molho de tomate e azeite
Quanto tempo leva para queimar Esparguete à Bolonhesa com Cogumelos?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Esparguete à Bolonhesa com Cogumelos?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
