Espetinho de Frango com Arroz, Feijão Tropeiro e Salada calorias e nutricao
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Espetinho de Frango com Arroz, Feijão Tropeiro e Salada contem 590 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 53g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espetinho de Frango com Arroz, Feijão Tropeiro e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espetinho de frango grelhado | 150 g | 246 | 10 | 0 | 39 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.7 |
| Feijão tropeiro | 80 g | 185 | 9 | 18 | 8 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Abacaxi | 40 g | 20 | 0.1 | 5.2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espetinho de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão tropeiro · Tomate picado · Abacaxi
Como Espetinho de Frango com Arroz, Feijão Tropeiro e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Espetinho com Arroz e Ovo Frito | 310g | 550 | 37g | -40 kcal, menos proteina |
| Espetinho com arroz, farofa e batata | 380g | 709 | 36g | +119 kcal, menos proteina |
| Espetinho de Carne com Acompanhamentos | 450g | 915 | 40g | +325 kcal, menos proteina |
| Espetinho de carne com arroz, farofa e batata | 380g | 734 | 36g | +144 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Espetinho de Frango com Arroz, Feijão Tropeiro e Salada e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Espetinho de Frango com Arroz, Feijão Tropeiro e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 140 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Espetinho de Frango com Arroz, Feijão Tropeiro e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 590 calorias e 50g de proteina, Espetinho de Frango com Arroz, Feijão Tropeiro e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Espetinho de Frango com Arroz, Feijão Tropeiro e Salada?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espetinho de Frango com Arroz, Feijão Tropeiro e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 36%, proteina 34%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Espetinho de frango grelhado, Feijão tropeiro, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Espetinho de Frango com Arroz, Feijão Tropeiro e Salada?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espetinho de Frango com Arroz, Feijão Tropeiro e Salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
