Espetinho de frango com arroz, feijão tropeiro, mandioca e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Espetinho de frango com arroz, feijão tropeiro, mandioca e salada contem 670 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 74g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espetinho de frango com arroz, feijão tropeiro, mandioca e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espetinho de frango grelhado | 150 g | 243 | 9 | 0 | 39 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão tropeiro | 80 g | 160 | 8 | 14 | 8 |
| Mandioca cozida | 80 g | 128 | 0.3 | 30 | 1 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espetinho de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão tropeiro · Mandioca cozida · Tomate picado
Como Espetinho de frango com arroz, feijão tropeiro, mandioca e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Espetinho com Arroz e Ovo Frito | 310g | 550 | 37g | -120 kcal, menos proteina |
| Espetinho com arroz, farofa e batata | 380g | 709 | 36g | +39 kcal, menos proteina |
| Espetinho de Carne com Acompanhamentos | 450g | 915 | 40g | +245 kcal, menos proteina |
| Espetinho de carne com arroz, farofa e batata | 380g | 734 | 36g | +64 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Espetinho de frango com arroz, feijão tropeiro, mandioca e salada e saudavel?
Com moderacao. Espetinho de frango com arroz, feijão tropeiro, mandioca e salada e calorico com 146 kcal/100 g. Com 51g de proteina e 74g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Espetinho de frango com arroz, feijão tropeiro, mandioca e salada e bom para emagrecer?
Com 670 calorias por porcao, Espetinho de frango com arroz, feijão tropeiro, mandioca e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Espetinho de frango com arroz, feijão tropeiro, mandioca e salada?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espetinho de frango com arroz, feijão tropeiro, mandioca e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 44%, proteina 32%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Espetinho de frango grelhado, Feijão tropeiro, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Espetinho de frango com arroz, feijão tropeiro, mandioca e salada?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~164 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espetinho de frango com arroz, feijão tropeiro, mandioca e salada?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
