Espetinho de frango com arroz, mandioca e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Espetinho de frango com arroz, mandioca e salada contem 689 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 76g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espetinho de frango com arroz, mandioca e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espetinho de frango | 200 g | 330 | 14 | 2 | 49 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Mandioca cozida | 80 g | 100 | 0.3 | 24 | 0.5 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Farofa | 30 g | 120 | 4 | 20 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espetinho de frango · Arroz branco cozido · Mandioca cozida · Tomate picado · Farofa
Como Espetinho de frango com arroz, mandioca e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Espetinho com Arroz e Ovo Frito | 310g | 550 | 37g | -139 kcal, menos proteina |
| Espetinho com arroz, farofa e batata | 380g | 709 | 36g | +20 kcal, menos proteina |
| Espetinho de Carne com Acompanhamentos | 450g | 915 | 40g | +226 kcal, menos proteina |
| Espetinho de carne com arroz, farofa e batata | 380g | 734 | 36g | +45 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Espetinho de frango com arroz, mandioca e salada e saudavel?
Com moderacao. Espetinho de frango com arroz, mandioca e salada e calorico com 150 kcal/100 g. Com 53g de proteina e 76g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Espetinho de frango com arroz, mandioca e salada e bom para emagrecer?
Com 689 calorias por porcao, Espetinho de frango com arroz, mandioca e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Espetinho de frango com arroz, mandioca e salada?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espetinho de frango com arroz, mandioca e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 44%, proteina 32%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Espetinho de frango, Arroz branco cozido, Farofa
Quanto tempo leva para queimar Espetinho de frango com arroz, mandioca e salada?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~169 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espetinho de frango com arroz, mandioca e salada?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
